Как да не се разстройваме от нищо

Когато се случи нещо неприятно в живота ни и ние не сме могли да минем здравословно през него, то остава отпечатък в нас. Като „обеца на ухото“. Като трън, който седи вътре в нас и ако нещо дори и малко подобно се случи, този трън веднага започва да ни създава болка и ни сигнализира да бягаме. Всички имаме такива тръни в … [Read more…]

Нашият ум може да ни изгради или изцяло да ни срути.

Когато гледаме някакъв филм по телевизията, понякога толкова потъваме в историята на този филм, че изгубваме представа къде сме, какво се случва около нас, какво друго присъства в този момент. Ние сме изцяло погълнати от филма, който гледаме и всичко останало сякаш не съществува. По абсолютно същия начин ние потъваме в историите и картините, които … [Read more…]

Безпокойство – изграждане на разбиране и спокойствие с него :)

Безпокойството решило ли е някой от вашите проблеми? Аз нямам такъв случай! Някога изкарвали ли сте си супер готино времето, докато се безпокоите? Аз със сигурност не. Въпреки това – безпокоенето е сред най-любимите хобита за много от нас. Безпокоим се какво хората мислят за нас. Безпокоим се, че може да се провалим и да … [Read more…]

3 стъпки към твоя вътрешен мир и усещане за свобода

Едно от нещата, които с огромно удоволствие уча и практикувам са различни насоки за това как да бъдем в нашето състояние на красив вътрешен мир и усещане за неограничена свобода.  Днес искам да споделя с вас една техника, която е изключително кратка, но работи феномелано добре всеки път, когато я използвам. :) За тази техника може … [Read more…]

8 дейности, които ни губят много време и енергия

Основна насока, която съобразявам и със себе си, и с хората, с които работя е да имаме повече присъствие, време и енергия, за да действаме с ясна глава и вдъхновено сърце в насоките, които са важни за нас. Първата стъпка да имаме тези неща е да видим къде ненужно ги хабим. Затова днес искам да … [Read more…]

Имаш много идеи, но не действаш по нито една от тях?

Едно от основните неща, които ми казват хората, с които работя е: „Имам супер много идеи и заедно с това не правя нищо по тях. Не знам откъде да започна. Не знам коя е по-важна. Не мога да се концентрирам да започна, апък дори и да започна – нямам постоянтсво да продължа.“ Ок!  Нека разгледаме … [Read more…]

Ето как 20 минутна разходка влияе на мозъка

Представете си, че имате най-модерната, уникална и функционална кола на света, но я използвате само, за да отидете до работа и обратно. Тъпо, нали? Всъщност точно така се отнасяме с тялото си когато не му даваме достатъчно движение. През последните 50 години ползата и разбирането за нуждата от здравословно хранене се разпространи по цял свят. Разбрахме, … [Read more…]

Жива ли е твоята идея?

Част от нещата, които правят живота ни, живот, който си струва да бъде изживян е това да реализираме идеите, които усещаме, че сърцето ни приканва да реализираме.  Знам го, защото всеки път когато пиша дори и една статия, като тази – това е една идея, макар малка, която реализирам. И реализирайки я, това веднага осезаемо … [Read more…]

3 причини защо сме постоянно уморени

Естественото състояние на хората е да сме в приятното си, усмихнато състояние (поне в по-голямата част от времето си). Това обаче, което се забелязва е, че хората сме все по-изморени. Цял ден, всеки ден. Което веднага сваля състоянието ни и ние преживяваме света от една много по-ниска, стеснена, безинтересна перспектива. И ние започваме да свикваме … [Read more…]

Въпроси за яснота и посока напред

              Хората постоянно се променяме в мисленето си, в интересите си, в желанията си. Преминаваме от един етап в друг. Нещата понякога стават твърде комплексни и объркващи. Или пък това, което ни е било интересно и вдъхновяващо, вече ни е монотонно и безинтересно. И много често това, което е … [Read more…]