Спрете да търсите себе си

Спрете да търсите себе си. Така или иначе, дори и да се намерите, вероятно ще отвърнете глава и ще продължите да търсите, очаквайки, че ще намерите нещо по-добро…И така до безкрай. Защото по-добро или по-лошо няма. И защото каквото и да намерите ще бъде всъщност някоя остаряла версия на вас самите. Все пак „себе си“ … [Read more…]

Не вярвайте на хора без план

Не вярвайте на хора без план! На тези, които всичко им е в главата също. Не че другите, които имат план значи, че ще го изпълнят или че няма да го променят 3, 6, 7 или 25 пъти. Не! Просто дори това, че си седнал да си направиш план е достойно за доверие. Защото да … [Read more…]

Утопия ли е възможността да бъдем винаги щастливи?

Има една доста популярна фраза на Лев Толстой, която се върти из виртуалното пространство по отношение на щастието и тя е: Ако искаш да бъдеш щастлив, бъди! Четейки я, човек остава с впечатлението, че да бъдеш щастлив е едно иначе просто занимание, което е изцяло в твоите ръце и ако се постараеш, можеш да бъдеш щастлив … винаги. … [Read more…]

Хранене на полусъединител или как храненето може да ни помогне да сме по-концентрирани

Един от основните проблеми, които съм имала в храненето си беше, че дори и да се храня здравословно, почти винаги след хранене усещах как когнитивните ми способности намаляваха, мисленето ми сякаш ставаше по-тромаво, а умът ми започваше да се разсейва по-лесно и по-често. „Нормално“ ще кажете вие и то Е нормално, но аз исках да намеря начин … [Read more…]

Ето къде може да срещнете себе си

Всеки човек, в някакъв етап от живота си стига до момент, в който решава, че трябва да „намери себе си“. И с право, защото през години се „обличаме“ с толкова много убеждения, мнения, нагласи, страхове и вярвания, че в един момент тотално „загубваме“ себе си в тях. Диалогът между сърцето и ума започва да става все … [Read more…]

Каквито и здравословни навици да следвате, най-важното е да ги нарушавате!

Това е част от книгата „Насаме с разделното хранене„ Греховни дни Истинското значение на думата „грях“ (от гръцкия език: „Hamartama“ и съответния глагол „hamaetanein“) е „пропускам”. Не означава да направиш нещо погрешно или неправилно, а означава семплото „пропускам“, „разсейвам се“. Това е истинският грях – да пропуснеш, да се разсееш. Подложен на продължително напрежение, стрес и … [Read more…]

Не позволявайте на вдъхновението да убие практиката ви

Един ден докато си карах колата, слушах по радиото интервю с един учител по музика от Видин. Последният въпрос към него беше дали се е замислял да пише негови текстове и музика. Той отговори, че принципно му се иска и понякога пише, но като творец имал нужда някой или нещо да натисне определен бутон в него, … [Read more…]

Домашен протеинов шоколад

Много често си правя домашен протеинов шоколад. Този обаче стана просто бежествен! И понеже се приготвя за 5 минути(!) споделям рецептата: Необходими продукти: – Сурово какао – Брашно от рожков – Шоколадов протеин – Към 150..200 грама кокосово масло или кокосова паста – Ядки – (конкретно в тази рецепта използвах сурови накиснати бадеми) Начин на приготвяне: … [Read more…]

Очаквайки страхът да отмине

страх

Да чакаш страхът да отмине… Има само два проблема ако следваш тази стратегия: 1.Докато чакаш страхът да отмине, вече ще е твърде късно. Докато дойде времето да не се страхуваш да започнеш, кажеш или направиш нещо, някой друг вече ще го е направил, ще го е казал или вече няма да има смисъл от него. … [Read more…]

Бадемово мляко

Обичате прясно мляко в кафето си, но в същото време сте решили да ограничите млечни продукти? Няма проблем! Винаги и навсякъде може да замените прясното краве мляко с ядково такова. Ето как бързо и лесно може да си направите бадемово мляко. Време за приготвяне: 5 минути макс. Вечерта, преди да си легнете, накисвате 200гр бадеми във … [Read more…]