6 принципа за АБСОЛЮТНА продуктивност

Всяка сутрин се будя твърдо решен да променя света и едновременно с това да си изкарам дяволски добре. Това понякога прави трудно планирането на деня.   Елвин Брукс Уайт Хората, които са утремени да реализират важен за тях проект или такива, които са натурално абициозни в работата си, много често натискат педала до такава степен, … [Read more…]

3 стъпки за безопасен и градивен разговор – „Имаго диалог“

Днес искам да разгледаме една допълваща стратегия, която ни помага да комуникираме нуждите, очакванията и проблемите си с важните за нас хора по един наистина градивен и съзнателен начин, отчитайки интересите и на двете страни. Тази стратегия се нарича „имаго диалог“ и първоначално е създадена с цел подобряване на комуникацията между любовни партньори, но реално … [Read more…]

3-те най-ценни насоки за ДЪЛГОСРОЧНИ полезни навици в ежедневието ти

Когато става дума за изграждане на полезни навици обикновено чуваме неща като това да започнем с малки стъпки, да обвържем новия навик с някой стар навик, да си направим конкретен план за изпълнение и т.н. И, разбира се, тези стратегии работят! Особено това да имаме ясен и конкретен план! Но за моите вече над 10 … [Read more…]

Как да накараш живота да ти харесва?

В този свят има само едно единствено нещо, което притежава интелигентност по-голяма от всеки човек, група, корпорация или каквото и да било друго на планетата. И това е Животът сам по себе си. Животът съществува вече над 13,8 билиона години. От просто празно пространство, газове и вода в момента около нас има хора, сгради, паркове, … [Read more…]

3 причини защо сме постоянно уморени

Естественото състояние на хората е да сме в приятното си, усмихнато състояние (поне в по-голямата част от времето си). Това обаче, което се забелязва е, че хората сме все по-изморени. Цял ден, всеки ден. Което веднага сваля състоянието ни и ние преживяваме света от една много по-ниска, стеснена, безинтересна перспектива. И ние започваме да свикваме … [Read more…]

7 сковаващи навика, които тотално ни блокират

Обикновено пиша и говоря за полезни навици, които ни помагат да бъдем по-будни, по-активни и по-живи. От другата страна на уравнението обаче стоят лошите ни навици, някои от които ежедневно сриват самочувствието, потенциала и представянето ни. Днес искам с вас да обърнем внимание именно на тези лоши навици, защото посочването им ни помага по-ясно да … [Read more…]

2 насоки да разберем и взаимодействаме по-добре със стреса

Последните две години доста задълбах в това да разбера по-добре стреса и днес искам да ви споделя обобщено най-важното, което знам до този момент. Ние обикновено мислим, че стресът е нещо свързано единствено с психологията ни, но реално стресът е физиологична реакция на организма, която възниква в следствие на нещо, което правим с тялото си … [Read more…]

Не оставяй нищо, за което да съжаляваш – стратегия за удовлетворяващ живот

Преди около година гледах видео с Джеф Безос, който разказваше за процесът, по който той е взел решение дали да създаде Амазон или не. Когато го чух осъзнах, че аз доста често използвам абсолютно същия процес за взимане на решения, просто до тогава не бях му дала наименование и не бях го използвала съзнателно. Този … [Read more…]

Как да бъдеш 10 пъти по-фокусиран и отдаден в работата си

Когато става дума за количество време в деня – всички сме равни. И все пак, умението да вършим повече в рамките на едно и също време – е това, което повишава стойността ни пред клиентите ни, пред шефа ни, пред колегите ни и всеки друг, който по един или друг начин е свързан с нас. … [Read more…]

10 насоки за живеене на по-творчески живот

В крайна сметка повярвах на нещо, което се нарича физика на търсенето. Правилото гласи нещо такова: Ако си достатъчно смел да изоставиш всичко познато и удобно, което може да е всичко – от дома ти до старите ти угризения, и тръгнеш на път в търсене на истината, бил той вътрешен или външен, и ако искрено … [Read more…]