Как да не се разстройваме от нищо

Когато се случи нещо неприятно в живота ни и ние не сме могли да минем здравословно през него, то остава отпечатък в нас. Като „обеца на ухото“. Като трън, който седи вътре в нас и ако нещо дори и малко подобно се случи, този трън веднага започва да ни създава болка и ни сигнализира да бягаме.


Всички имаме такива тръни в себе си. Именно те ни карат да реагираме остро на различни малки или големи ситуации.

В момента, в който се усетите, че твърде много се наежвате и реагирате в някаква ситуаци – that’s it – нещо е докоснало някой ваш трън.

В този така устроен „трънлив“ свят, ние или може да започнем да контролираме, нагласяме, премахне всичко около себе си, което докосва нашия трън, за да не ни боли. Или може да се възползваме от уникалната алтернатива да премахнем този трън!

Ако изберем първата опция, тогава огромна част от вниманието, времето, енергията ни отива в това да се пазим от всичко, което може да докосне нашия трън. Защото ние не може адекватно да се справим с тези ситуации и не искаме да влизаме в тях. В този случай аз трябва да обуча всички около мен да не докосват моя трън. И трябва да контролирам всички ситуации, в които попадам, защото някоя може да докосне моя трън. Т.е. целият ми живот започва да се върти около това да се пазя и да се справям с всичко, което докосва моя трън.

Каква загуба на времето ни тук, нали?


Другата алтернатива е да осъзная, че аз мога да премахна моят вътрешен трън и да започна да се радвам на живота такъв, какъвто е.


Приятели, не това, което се случва създава болка и недоволство в нас. Нашите тръни го създават

Как премахваме нашите тръни?

С практика!

Усещаш как свитостта, недоволството, болката, оплакването започват да се надигат в теб и точно в този момент ти имаш избор какво да направиш. Тогава може да избереш да минеш през тази ситуация без да се разтройваш. Защото да се разтройваш не ти помага. То ти причинява болка. Затова може да избереш да минеш през ситуация без да се разтройваш. По този начин разхлабваш малко своя трън. Правиш тази практика един, два, пет пъти. Колкото е необходимо. Използваш всяка една ситуация от ежедневието си, като възможност да практкуваш. 

И в един момент усещаш как този трън вече не е в теб. Някой казва нещо, нещо се случва и ти просто НЕ реагираш.


Мир. Свобода. :)


Усещаш как тази ситуация вече изобщо не те засяга. Тогава просто продължаваш да се радваш на живота. Спокойно, дейно, смело. Нищо не може да те нарани, защото нямаш вътрешни тръни, които да ти създават болка. 

Искам да ви науча как да правите това! :)

До утре, 25.06. уебинарът ми за премахване на психологическата умора и създаване на вътрешна свобода е намален на 25лв. В него споделям много ясно и кратко как да работим с психологията си с една единствена практика. За да сме по-будни, по-спокойни, по-дейни и наистина да се усещаме радост от живота. Уебинарът се състои от две видеа от по час и половина. Може да се регистрирате ТУК. След регистрация, не забравяйте да погледнете описанието под двете видеа, където давам сбито обобщение на най-важните насоки + две книги за тези, които имат желание да научат още за това, което споделям. Макар, че това, което споделям е най-важното, което има нужда да се знае. :)

Регистрирайте се ТУК. Намалената цена от 25лв. е валидна до утре края на деня! :)

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *