Най-краткият път към щастието

Преди да започнете статията – помислете за 3 момента на щастие в живота ви. Може да са от тази седмица, от миналия месец, година или от целия ви живот. Просто помислете за 3 момента на щастие. Когато хората говорим за моменти на щастие, обикновено това са: успешно взимате на труден изпит раждане на дете предложение … [Read more…]

Колко живееш съзнателно и колко компулсивно?

Да живееш живота си съзнателно е обратното на това да живееш живота си компулсивно. Да се храниш е хубаво, но ако се храниш компулсивно с всичко, което е на масата – това води до лош резултат. Да ползваш Фейсбук е хубаво, но ако го отваряш компулсивно всяка минута – това води до лош резултат. Да … [Read more…]

Цената на свободата е болката

В будизма има една интересна насока, която казва така: „Цената на твоята свобода е твоята болка„. Това е доста дълбока тема, но основното тук е че, за да сме истински свободни е нужно да можем да чувстваме болката си. Да можем да й дадем нужното пространство и време да мине през нас. Защото болката е … [Read more…]

Умението да гледаме на живота през очите на вътрешния си мир

Представете си това – когато небето е ясно, ние виждаме Слънцето, усещаме лъчите му върху нас, усещаме топлината, усещаме отпускането, което тази топлина създава в нас. Когато обаче е облачно и мрачно – ние нито виждаме Слънцето, нито усещаме лъчите и топлината му. И все пак – независимо, че не го виждаме – Слънцето е … [Read more…]

Колко вкопчен си в реалността, която живееш?

Когато искаме нещо, едно от най-важните неща е да може да си го представим. Като затворим очи, да можем да го видим като реално. Да го преживеем. Да се усетим свързани с него. Във фантазиите ни, ние вече да го живеем. Например, ако чуете интервю на Илон Мъск, в което той говори за живот на … [Read more…]

Пусни мелодрамите на твоя ум

*** ПРОБЛЕМИТЕ ТИ НЕ СА ИСТИНСКИЯТ ПРОБЛЕМ *** Ние не решаваме проблемите си като решаваме проблемите си. Ние наистина решаваме проблемите си като се справим с това, което създава нашите проблеми – умът ни. Ако твоят ум може да създаде мелодрама от всяко нещо (а той го може и ти вече знаеш това), тогава абсолютно … [Read more…]

Как да не се разстройваме от нищо

Когато се случи нещо неприятно в живота ни и ние не сме могли да минем здравословно през него, то остава отпечатък в нас. Като „обеца на ухото“. Като трън, който седи вътре в нас и ако нещо дори и малко подобно се случи, този трън веднага започва да ни създава болка и ни сигнализира да бягаме. Всички имаме такива тръни в … [Read more…]

Нашият ум може да ни изгради или изцяло да ни срути.

Когато гледаме някакъв филм по телевизията, понякога толкова потъваме в историята на този филм, че изгубваме представа къде сме, какво се случва около нас, какво друго присъства в този момент. Ние сме изцяло погълнати от филма, който гледаме и всичко останало сякаш не съществува. По абсолютно същия начин ние потъваме в историите и картините, които … [Read more…]

Безпокойство – изграждане на разбиране и спокойствие с него :)

Безпокойството решило ли е някой от вашите проблеми? Аз нямам такъв случай! Някога изкарвали ли сте си супер готино времето, докато се безпокоите? Аз със сигурност не. Въпреки това – безпокоенето е сред най-любимите хобита за много от нас. Безпокоим се какво хората мислят за нас. Безпокоим се, че може да се провалим и да … [Read more…]

3 стъпки към твоя вътрешен мир и усещане за свобода

Едно от нещата, които с огромно удоволствие уча и практикувам са различни насоки за това как да бъдем в нашето състояние на красив вътрешен мир и усещане за неограничена свобода.  Днес искам да споделя с вас една техника, която е изключително кратка, но работи феномелано добре всеки път, когато я използвам. :) За тази техника може … [Read more…]