Непотребните вещи и разхвърляността около нас ни правят объркани и свити

Непотребните вещи и разхвърляността около нас ни правят объркани и свити

 

Всички сме чували, че разхвърляността и творческият хаос около нас се приемат като знак за креативност, нали така?

И това е истина – някои от най-креативните хора са изключително разхвърляни!

За съжаление обаче, някои от най-креативните хора също така страдат от емоционална нестабилност, повърхностни връзки, липса на достатъчно пари и невъзможност да се концентрират за продължителни периоди от време.

Тези неща, другари, не са повод за хвалене. Те са повод за вглеждане в това какво е нужно да подобрим в живота си. И много често това, което е нужно да подобрим не сме ние като личности, а средата, в която избираме да живеем!

Разхвърляността, хаосът и непотребните вещи около нас брутално намаляват менталната, емоционалната и физическата ни енергия. Правят ни лабилни, несигурни и нестабилни.

Не е това усещането, което искаме за себе си, нали?

Другари, въпросът не е: Имаш ли време да разтребиш и организираш дома, колата, офиса, графика, финансите… живота си?

Правилният въпрос е: Можеш ли да си позволиш да не го направиш?

Защото ако не го направиш объркаността и хаоса ще останат с теб! И след 2-3-10 години ще се събудиш на място, на което изобщо не искаш да бъдеш!

Наскоро Ню Йорк Таймс публикува резултати от поредното проучване за това как разхвърляният дом и непотребните вещи създават огромен стрес в живота ни. И го правят непоносим. Домът ни, от място, в което да си починем и да се презаредим, се е превърнало в място където се чувстваме неприятно и не ни се прибира. А може би вече до толкова сме свикнали да се чувстваме така, че дори не обръщаме внимание.

Вие имате ли проблеми с разхвърляността, хаоса и непотребните вещи?

Ако често ви се налага да премествате някакви неща от едно място на друго, за да изпълните задачите си (вкъщи или в офиса). Ако трябва да си купувате допълнителни вещи, за да организирате вещите, които вече имате. Ако се чувствате претоварени от атмосферата около вас – това е знак, че хаосът може би е взел превес в живота ви. И че това най-вероятно ви стресира доста повече отколкото осъзнавате.

Ние нямаме нужда от повечето неща, които притежаваме. Просто сме приели нашите желания за наши нужди и така се затрупваме с непотребни вещи.

Джозеф Ферари, професор в DePaul University in Chicago.

Професор Ферари (брех, че име!) и неговия екип изучават причините за безпорядъка в живота на хората и как този безпорядък въздейства на емоционалното им здраве и удовлетвореността от живота. Резултатите показали, че склонността да отлагаме важни действия в живота си е много тясно свързана със склонността ни да поддържаме безпорядък в дома си! Реално разтребването на непотребното и организирането на дома ни е задача, която много хора не харесват и автоматично избягват. Изисква се време и усилие да подредиш документите на в шкафа или на бюрото си например, или да подредиш рафтовете в кухнята си, които са заровени в хиляди неща нахвърляни там. Но това отлагане и бягане от подреждането на средата около нас е поведение, което ние прилагаме във всяка друга област на живота ни!

Когато в домът ни има хаос и разхвърляност, която не подреждаме (дори когато е в гардероб, шкаф, мазе или нещо такова, което не виждаме с очите си), умът ни на едно примитивно ниво постоянно върти истории в главата ни от сорта на: „Не съм готов да видя и да реша проблемите си, за да продължа напред„.

Друго скорошно проучване, което също обръща внимание на връзката между склонността да отлагаме важни за нас действия и проблемите с разхвърляността, и трупането в дома ни показва, че стресът от хаоса се увеличава заедно с възрастта. И това води до генерална неудовлетвореност от живота ни. Проучването показва, че това е по-характерно за жените, тъй като повечето мъже нямат склонност да трупат вещи. :) Също така – жените са доста по-склонни да се оплакват и мрънкат относно разхвърляността и незавършените си проекти, вместо просто да си направят план и да оправят бъркотията, което е по-характерна черта на мъжете. :)

Другари, домът е място, което трябва да ни носи усещане за спокойствие, сигурност, приемане, отпускане, мир. Но това не може да се случи ако домът ни постоянно е пълен с ненужни неща за подреждане, миене, сгъване, чистене и т.н. На повърхностно ниво разхвърляността ни създава само малки дразнения като например това, че не може да намерим къде сме си оставили ключовете и всяка сутрин губим време и енергия да ги търсим. Подобни малки неща обаче се натрупат през деня, създават ни стрес и ни карат да стоим в неприятно емоционално състояние през голяма част от деня ни. И това съвсем без да забележим ни създава обърканост, чудене, усещане за нестабилност, постоянно отлагане на важните за нас действия, проекти и дори здравословни проблеми.

Домът ни следва да е място за живеене, а не място за складиране на хаос и непотребни вещи.

Какво е нужно да направим?

Нужно е да разтребим и подредим средата около себе си! Нужно е да застанем пред това, от което сме бягали до сега, започвайки от бъркотията в дома ни! Нужно е да изхвърлим непотребното и да организираме средата си така, че да бъде обогатяваща живота ни, а не ограбваща живота ни.

За някои от вас това ще бъде трудна задача. Но ние с вас не сме хора, които бягат от трудното! Ние с вас сме хора, които използват всяка възможност да преминат на следващото си лично еволюционно ниво! :)

В неделя, 01.03. 2020г. започваме модула за разтребване на непотребното и ако искате за един месец да поразтребите дома и средата около себе си – очаквам ви заедно с мен ТУК! :))) Това е един месец, в който стъпка по стъпка ви водя към разтребване и подреждане на дома ви, за да си създадете пространство около себе си за нови идеи и да свикнете да обграждате себе си само с неща, които ви носят радост (първо в дома, а след това и в живота!) :) Цената за участие за целия един месец е 40лв. за всеки ден вдъхновяващи насоки и задачи. Програмата се изпълнява онлайн по мейл, така че може да се включите отвсякъде! Регистрирайте се ТУК и в неделя 01.03. започваме! :)

Ако пък искате по-целенасочено да поработите върху темата с разтребване на непотребното и изграждане на минималистичен начин на живот – очаквам ви в моя 90 дневен курс по минимализъм и опростяване на ежедневието! Това е 90 дневен курс, в който освен разтребване на физическата и дигиталната среда среда, си създаваме яснота, целенасоченост и ред в начина, по който използваме времето и финансите си. Както всеки март месец, пускам 40% намаление на курса от 247лв. на 147лв. за всички материали през тези 3 месеца, които ви водят стъпка по стъпка в разтребване на непотребното и опростяване на ежедневието ви. Може да се регистрирате и да започнете курса веднага ТУК. Този курс остава завинаги за вас, така че може да го изпълните в собствено темпо и да се връщате към него във всеки момент, когато решите занапред. :)

35 цитата, които ни вдъхновяват да живеем по-минималистично

35 цитата, които ни вдъхновяват да живеем по-минималистично

 

Минимализмът е начин на живот, при който се учим да държим до себе си само това, което ни е наистина важно, това, което ни носи радост и което ни създава стремеж за развитие!

При минимализма се упражняваме да бъдем съзнателни за това какво притежаваме в дома си, какви задачи запълват деня ни, с какви хора прекарваме времето си, за какво харчим парите си. Идеята е, че ако искаме животът ни да бъде интересен, вълнуващ, развиващ се, то ние трябва да позволяваме в него да преобладават вещите, дейностите и хората, които го правят такъв. Всичко останало е излишно, защото не ни помага да се чувстваме вдъхновени и успешни. Затова е нужно да го пускаме и разтребваме от средата си (регулярно). :)

За мен март месец е винаги месец за разтребване на непотребното и приравняване към важното, затова днес ви споделям 35 от най-готините цитата, които съм срещала по темата за минимализма, за да ви подканя и вие да поразтребите малко пространството около себе си и да започнете своето собствено минималистично приключение. Надявам се цитатите да ви подействат толкова задвижващо колкото и на мен. :)

  1. Много дълго време си мислих, че трябва да бъда по-организирана. Сега знам, че просто е нужно да имам по-малко вещи. Alysa Bajenaru
  2. 20 чифта дънки са 18 чифта повече отколкото са ти нужни. Brian Gardner
  3. Изобилието е пълно сърце, а не пълна къща. Courtney Carver
  4. Ако нямаш време да правиш това, което е важно за теб, просто спри да правиш това, което не ти е важно. Courtney Carver
  5. Аз не казвам „не“, защото съм много зает. Аз казвам „не“, защото не искам да запълвам живота си с безсмислени неща. Courtney Carver
  6. Ако трябва да си купуваш нови вещи, за да складираш вещите си – най-вероятно имаш прекалено много вещи. Courtney Carver
  7. Само защото всичко е забързано, разхвърляно и лудо около теб, не означава, че трябва да позволяваш да бъде такова и вътре в теб. Courtney Carver
  8. Без смирение, минимализмът е просто още един инструмент на перфекционизма. Erin Loechner
  9. След като си разтребил, значение има не какво повече ще изхвърлиш, а какво спираш да добавяш в живота си. Erin Loechner
  10. Твоят дом е място за живеене, а не място за складиране. Francine Jay
  11. Разтребването е значително по-лесно когато мислиш за него като решение какво да задържиш, вместо решение какво да изхвърлиш. Francine Jay
  12. Изборите, които правиш в съответствие ли са в живота, който искаш да живееш? Tsh Oxenreider
  13. Един ден просто осъзнах, че аз не организирам живота си, а организирам разсейванията си. Francine Jay
  14. Да притежаваш малко неща е чудесно! Да се научиш да искаш малко неща обаче е по-добре. :) Joshua Becker
  15. Най-хубавото на минималистичния начин на живот е наистина да започнеш да живееш такъв живот. :) Brian Gardner
  16. Ти нямаш нужда от повече място, ти имаш нужда от по-малко вещи. Joshua Becker
  17. Ако не чувстваш смисъл в живота си, нищо ново, което можеш да си купиш този уикенд няма да промени това усещане. Joshua Becker
  18. Може би всичко, което искаш е затрупано от всичко, което имаш. Joshua Becker
  19. Ако купуването на нови вещи не те е направило щастлив, може би изхвърлянето им ще те направи. :) Joshua Becker
  20. Забравете за намаленията. Всичко е на 100% промоция ако не си го купиш. Joshua Fields Millburn
  21. Обичай хората и използвай вещите си. Обратното никога не работи. Joshua Fields Millburn
  22. Нещата, които притежаваш накрая започват да притежават теб. Боен клуб
  23. Простотата се свежда до две стъпки: Идентифицирай същественото. Елиминирай всичко останало. Лео Бабаута
  24. Бавно и постепенно изхвърляй непотребните си вещи докато останат само тези, които истински обичаш, които са ти наистина нужни и които ти създават радост в сърцето. Лео Бабаута
  25. Малките стъпки имат значение. Малките стъпки ти помагат за започнеш, натрупват се във времето и накрая ти създават огромно предимство. Melissa Camara Wilkins
  26. Вещите, които не са ти нужни, няма да са ти от полза дори ако ги пакетираш и ги оставиш някъде в мазето или на тавана. Melissa Camara Wilkins
  27. Най-добрият начин да се отървеш от нещата, които не са ти нужни е като просто ги изхвърлиш. Brian Gardner
  28. Минимализмът не решава всички проблеми. Той просто отстранява всички разсейвания. Melissa Camara Wilkins
  29. Харчи парите си за инвестиции в своето здраве и създаване на смисъл, а не защото ти е скучно и няма какво друго да правиш. Sophia Amoruso
  30. Ти може би ще живееш около 85 години – не прекарвай 65 от тях изплащайки живот, който не можеш да си позволиш. Cait Flanders
  31. Дом, който подхранва живота държи в прегръдката си малко вещи. Tsh Oxenreider
  32. Празното пространство е мястото, в което магията има възможност да се случи. Brian Gardner
  33. Хубаво е да осъзнаем, че истинската и скрита стойност на всяка вещ, която купуваме е минутите или часовете живот, които ни струва тя, за да си я купим. Tsh Oxenreider
  34. Заетият с несъществени задачи график създава заети с безсмислени дни хора. Венета :)
  35. Ти вече си предприел първата стъпка към един по-минималистичен живот, като просто си пожелал да имаш такъв. Sophia Amoruso

Ако започнем днес, ние можем да си създадем живот, в който да притежаваме по-малко, но да имаме повече. Повече от това, което ни създава радост и по-малко от това, което ни ограбва. Създаването на такъв живот е процес и всичко започва с една единствена стъпка, с един единствен въпрос: Кое от това, което присъства в живота ми, ми носи истинска радост? Кое бих взел със себе си дори в най-смелите си мечти? И кое е нужно да пусна, защото е неутрално, безинтересно, остаряло за мен? Кое вече не ми носи усещане за ЖИВОТ? Разбира се, най-лесно е да започнем първо с разтребване на дрехите и вещите си, а след това може да продължим с ревизия на ангажиментите си, работата си, хората около нас, качествата си, изказа си и т.н.

Ако искате да разтребите дома си и да опростите ежедневието си, но не знаете откъде да започнете – очаквам ви заедно с мен в 90 дневния ми курс по минимализъм и опростяване на ежедневието ТУК. :) Стъпка по стъпка разглеждаме 4-те основни насоки в минимализма и опростяването – физическо разтребване, дигитално разтребване, опростяване на ангажиментите ни и по-съзнателно използване на финансите ни. Курсът е изцяло онлайн и остава за вас завинаги, така че може да се включите от всякъде и да го изпълнявате в свое собствено темпо. :) До неделя, 22.03.2020г. курсът е намален с 40% от 247лв на 147лв!!! Регистрирайте се сега ТУК и започни с разтребването на средата около себе си и опростяване на ежедневието си. :)

Х-факторът на позитивната промяна

Х-факторът на позитивната промяна

 

Доброто е враг на Великото. Малко хора не постигат велик живот, до голяма степен, просто защото е прекалено лесно да се задоволиш с добър живот.

Джим Колинс, „От добър към велик“

Има много рецепти за това как да постигнем велик живот. Интернет е пълен с приложения, софтуери и системи как да постигнем позитивна промяна и да преуспяваме във всяка сфера на живота си. И все пак често се случва така, че нещо ни спира и просто не можем да реализираме желаната промяна.

Това, което ни липсва, за да създадем и поддържаме една желана промяна не може да ни се осигури от никой app в google play, от никоя система и от никой софтуер. То е нещо, което зависи изцяло от нас и изисква ние съзнателно да го създадем и поддържаме в ежедневието си. То е единственият фактор, който прави всяка рецепта за успех, независимо каква е тя, много бърза и лесна за изпълнение.

Наричам го Х-факторът на позитивната промяна. И този Х-фактор е – Средата около нас.

Среда около нас, обикновено без изобщо да забележим, или внася хармония в живота ни, или ни създава напрежение, хаос и обърканост. Среда около нас или ни кара да се чувстваме уверени, смели и способни, или ни кара да се чувстваме свити, незначителни и дребни. Средата около нас определя дали използваме ежедневната си енергия, за да се борим с нея, защото вътрешно не я харесваме или използваме енергията си, за да се развиваме. Средата около нас постоянно, 24 по 7 ни влияе на физическото, емоционалното и менталното състояние и по този начин или подкрепя изпълнението на нашите цели, или блокира тяхното реализиране. 

Свикнали сме да мислим, че средата около нас е такава каквато е и че ние просто трябва да се примирим с нея. Всъщност ние рядко изобщо мислим за нея като значим фактор в живота си. Но средата около нас е фактор, който е на 100% в наш контрол и ако достатъчно добре осъзнаем грамадното влияние, което тя има върху нас и върху качеството ни на живот, ние можем целенасочено да си създадем такава среда, в която не просто да оцеляваме, не просто да живеем добре, а среда, която ни помага да сме вдъхновени и да преуспяваме!

Средата около нас се състои от 3 елемента:

  1. Неодушевена среда – тук се включват дрехите, които носим, предметите около нас, състоянието на дома, в който живеем, колата, която караме, офисът, в който работим и т.н. Ако пространството около вас е неутрално или ви дразни – това означава, че то генерира във вас неприязън и недоволство, което автоматично означава, че вие използвате голяма част от енергията си, за да се борите със средата около вас, за да се справяте с вътрешното си недоволство. Например ако ви дразни, че шкафчето в банята ви е счупено – това всеки ден, по няколко пъти на ден, бeз изобщо да забележите, предизвиква във вас дразнение, емоции на недоволство и гняв. Ако ви дразни разхвърляността в дома ви – това създава още вътрешно недоволство във вас. Дрехите, които обличате карат ли ви да се чувствате красив, уверен, смел или обличате нещо колкото да не е без хич? Всеки детайл от средата около вас или подхранва вашето продуктивно състояние или го потиска. Ако живеете с хора, които ви натоварват – вие постоянно генерирате недоволство. Ако колата, която карате не ви харесва – всеки път когато седнете в нея вие изживявате микро момент на недоволство. Ако отидете на работа, която не харесвате – още 8 часа тренирате недоволство в живота си. Така малко по малко цялата ви енергия отива в борба със средата. Алтернативата на тази неосъзната борба е съзнателно да си създадем средата около себе си така, че тя да генерира в нас не недоволство, а моменти на радост и вдъхновение. Представете си да се обличате само с дрехи, в които се чувствате красиви, уверени и смели. Не само за пред другите, но и вкъщи. Представете си да имате в дома си малки кътчета с цветя, картини, свещи – предмети, които когато погледнете да ви карат да се усмихнете и да ви генерират моменти на радост. Представете си да имате не какъв да е душ гел, а да се къпете с душ гел, чийто аромат направо ви омагьосва от кеф – хоп още един съзнателно създаден момент на вдъхновение. :) Представете си, че офисът ви е чист, подреден и хармоничен – хоп още един съзнателно създаден детайл в средата около вас, който ви кара да се чувствате просторен, чист, подреден. Освен да генерира неприятни или приятни моменти в живота ни, средата около нас определя на какво тренираме мозъкът си да обръща внимание повече в света около нас. Ако средата около нас е вдъхновяваща с всеки малък детайл, ние тренираме мозъкът ни да забелязва повече от същото – повече вдъхновение, възможности, хармония, красота в света около нас. Ако средата около нас е посредствена, хаотична и мръсна – ние тренираме мозъкът си да толерира и с лекота да се примирява с тази неглижираност. Помислете – детайлите, домът, колата, офисът, предметите в средата около вас – вдъхновяват ли ви или ви потискат? Ако средата около вас ви генерира вдъхновение – вие ще сте повече вдъхновен. Ако средата около вас е безразлична – вие тренирате безразличие. Ако средата около вас ви дразни и потиска – вие 24 по 7 губите от своята енергия, за да се справяте с вътрешните си конфликти спрямо нея и не ви остава грам енергия да обърнете внимание на идеите си и тяхната реализация.
  2. Хората, с които общуваме. Другото нещо, което работи 24 по 7 срещу или „за“ нашия успех са хората, с които общуваме. Дори и да имаш най-готината неодушевена среда около себе си, ако хората около теб те потискат, безинтересни са или те дразнят – това постепенно те проваля. Ако животът ти е скучен или безцветен, най-вероятно повечето хора около теб са скучни и безцветни. Ако имаш нужда да пиеш алкохол, за да се забавляваш с компанията си, значи компанията ти не е достатъчно интересна. Ако те е страх да споделиш мечтите си с хората около теб, защото ще ти кажат, че искаш прекалено много или, че исканото от теб е невъзможно и прекалено трудно – тези хора потискат потенциала ти. Те обикновено наричат това реализъм, но в действителност това е потискане. Обикновено всичко това се случва изцяло без да усетиш, че се случва, но тези хора те карат да се примиряваш с посредственото. Карат те да вярваш, че няма смисъл да искаш повече. Тогава ти започваш да третираш живота и всичко в него през това посредствено вярване. И така изгубваш себе си. Или може би е по-правилно да кажа – така изоставаш от себе си. Защото себе си изисква постоянно обновление, изисква цветност, изисква любопитство, изисква действия, изисква риск, изисква живеене, създаване. Ако ти се примириш и циклиш на едно и също място, вече не си себе си, защото не се развиваш. „Себе си“ е нещо, което се създава само в движение напред. Изцяло наша отговорност е да сме съзнателни с какви хора позволяваме да общуваме и какви вярвания позволяваме да формира живота ни. Ако думите, вярванията, животът на хората около вас не подкрепя вашите цели – използвайте двата си най-ефективни инструмента – ляв и десен крак, и се махайте от там! Измислете как и го направете, защото цената да си заобиколен с хора, които не те подкрепят, които са ти неприятни или които не внасят раздвижване и вдъхновение в живота ти е прекалено, прекалено, прекалено висока.
  3. Ментори. Обикновено хората искаме съвет от своите приятели и приемаме тяхното мнение за факт. Проблемът е, че често нашите приятели нямат нито опита, нито знанието, нито съзнателността и разбирането по съответния въпрос. И така, лутайки се в неправилни отговори, прогресът за нас става прекалено бавен, а понякога и обезкуражаващ. От друга страна – човечеството има регистрирани над 2000 години история и очевидно животът, които искаме да живеем, проблемите, които срещаме и целите, които искаме да постигнем вече са изживени, вече има решения за тях. И ние може да достигнем по-бързо до тези изводи и решения като общуваме с хора, които вече са направили това, което ние искаме да направим. Това ни спестява време и прави прогресът ни по-бърз. Ментор е човек, с който да говориш когато имаш труден момент или нужда от съвет. Ние трябва да сме много внимателни кои точно хора избираме за свои ментори. За да преуспяваме, тези ментори не просто трябва да ни подкрепят, те трябва да ни вдъхновяват и да ни предизвикват! Те трябва да ни показват, чрез техния собствен пример, че успехът е постижим. Да ни показват, чрез техния собствен пример, че проблемите, които срещаме са абсолютно нормално да ги сещаме и че сме напълно способни да ги преодолеем. Менторът е човек, който ти помага да разбереш, че е ОК да искаш повече и сам вече да го е постигнал. Аз лично спазвам следния принцип: „Не приемай съвет от човек, с който не си готов да си смениш мястото в съответната област, за която той те съветва.“ Второто правило, което следвам е: „Ако не си на сцената до мен, в дискомфорта, в преодоляването на проблемите и предизвикателствата на живота – твоят съвет не ме интересува.“ :) Но ако ясно виждам, че човекът срещу мен наистина живее това, което аз искам да живея – неговото мнение слушам с висок интерес. Менторите правят желаната от нас промяната не просто по-бърза, но и по-лесна и естествена. Те са един от най-важните елементи на средата около нас.

На много места може да срещнете твърдението, че един навик се изгражда за 21 дни или за 30 дни, или за 90 дни. Основен фактор, който определя колко бързо ще изградите един навик и дали ще го запазите дълготрайно в живота си е това каква среда ще създадете около себе си. Средата или подкрепя позитивната промяна или я потиска. Вие използвате енергията си или за да се борите със средата около вас и хората в нея, или използвате енергията си, за да преуспявате. И ако по цял ден, без да забележите, вътрешно се борите със средата си, защото не ви кефи, няма как да имате енергия да се развивате, да откликвате на идеите си и да ги реализирате.

Ако средата не ви харесва, вие използвате воля, за да постигнете позитивна промяна. Проблемът е, че волята е нещо, което бързо се изчерпва и следователно позитивната промяна няма да се задържи дълго. От друга страна, ако всеки от посочените по-горе 3 детайла от вашата среда ви подкрепя и вдъхновява – тогава промяната не просто изглежда лесна и възможна, но се случва съвсем естествено и се задържа дългосрочно. Тогава нашата енергия вече се използва не за борене със средата ни, а за генериране на радост от реализирането на нашия потенциал.

Х факторът на великия живот е да изберем да създадем средата около себе си, която да е подкрепяща и вдъхновяваща – от най-големия до най-малкия детайл. Това става бавно и с малки стъпки. Изисква кураж и готовност да пуснем това, което вече не ни служи и което вече не ни радва! Изисква се да вземем ясно решение, че искаме да живеем велик живот и да изпълняваме това решение, дори и в моментите си на съмнение.

Запитайте се сега: Средата около мен вдъхновява ли ме? Дрехите, домът, офисът, колата, близките до мен хора – вдъхновяват ли ме? Средата, в която живея ме кара да се свивам или ме кара да се отпусна?

И, разбира се, имайте смелостта да си отговорите честно! :) Имаме още 60-80 години живот и нямаме абсолютно никакво време да се залъгваме и да поддържаме вътрешните си борби!

Ако има нужда – започнете да подобрявате средата си малко по малко. Започнете от нещо дребно – вместо да използвате какъвто и да е шампоан, купете си такъв, чийто аромат ви вдъхновява. Изхвърлете дрехите, които не ви харесват и оставете само тези, които ви карат да се чувствате красиви, уверени, смели – и за навън и за вкъщи. Изхвърлете непотребните си вещи, които само събират прах в дома ви. Животът има нужда от постоянно обновление! Почистете и подредете дома си така, че да ви вдъхновява, създайте пространство, свежест, хармония, красота. Или ако трябва – сменете изцяло дома си. Спрете да излизате на кафе с хора само, за да изгубите някой друг час. Вместо това се свържете със смислени за вас хора и започнете да водите смислени и вдъхновяващи разговори.

През 2018-та един от най-големите ми приоритети е именно да подобря трите елемента на своята среда. Ако и вие сте решили, че е време да предприемете тази стъпка – ще се радвам да знам, че има и други, които тръгват по този път. Вярвам, че с всяко израстване на личността – промяната на средата е нужна, за да минеш на следващото ниво от развитието си. :)

Запишете се да получавате други мои статии ТУК. :) От началото на месец март в Програмата за изграждане на полезни навици започваме с модула за разтребване на непотребното, което е изключително важна стъпка към създаването на една по-свежа и хармонична среда, която подпомага израстването ни. Може да се запишете заедно с нас ТУК. :)

My rules are my game changers #3

My rules are my game changers #3

 

Това е поредица от статии с „правила“, които си записвам, за да се връщам към тях, да си ги преглеждам и да си спомням как е най-добре да реагирам в живота си. :)

Текстовете са само фрагменти, които говорят за по-детайлни неща. Нека всеки запълни неяснотата, която тези текстове може да създадат с това, което сам смята за вярно. :)


Бъди естествен в бизнеса, в това, което правиш и в начина, по който го правиш – сякаш говориш с близък приятел.


Мисли в 10х размер! If you have a 10-year plan of how to get [somewhere], you should ask: Why can’t I do this in 6 months?


Take a deep breath. Enjoy life. You are never gonna be perfect.


Тренирай да бъдеш куражлия! Дори хората да ти се смеят на това, което опитваш, какво от това? След 100 години нищо няма да има значение освен дали си се веселил и дали създал нещо стойностно.


Тренирай умението си да се доверяваш. Довери, че Вселената ще се погрижи за теб. Ако ти дадеш най-доброто от себе си и тя ще направи същото за теб.


Поддържай висок стандарт! Ако приемеш нещо по-малко от най-доброто, най-вероятно ще го получиш. Внимавай мислите, думите и действията ти да са в съответствие с високия стандарт, който искаш да поддържаш.


Когато страдаш спомни си формулата: Болка + Съпротивление = Голяма болка. И тогава опитай да махнеш съпротивлението от уравнението. Опитай да се отвориш за болката. Опитай да я оставиш да мине през теб. Когато съпротивлението го няма, болката не е толкова голяма.


Когато имаш труден период – грижи се повече за себе си. Умението да живееш добре е да живееш не въпреки болката, а заедно с нея.


If you are not on the scene, in the discomfort, sweating with me – then I am NOT interested in your feedback!


Рамките, критериите и правилата не просто ограничават възможностите ти. Те ти пречат изобщо да ги видиш.


Усмивката не е задължителна. Но много помага.


Приемаш, че другите са прави, дори и да не са прави. Харесваш другите, дори и да не ги харесваш. Те са част от историята, в която играеш.


Няма правила. Правилата се създават в действие и се променят според ситуацията.


Не е проблем да не знам какво се случва, защото знам, че каквото и да се случва аз мога да го превърна в добра история.


Аз мога да съм всякакъв. Ако не знам кой съм – просто започвам да правя нещо и в правенето откривам кой съм.


Не съществува такова нещо като блокаж. Съществува единствено мисълта, че съм блокирал.


Ти си на сцената, за да помагаш и да се радваш заедно с другия.


Хората са Богове, които спят и сънуват, че не са Богове. Събудете се.


Не е нужно да делим, не е нужно да се борим един друг – има ресурси за всички нас. Има за всички!


Живей живота си с ясно и категорично намерение. Живей деня си с ясно и категорично намерение. Например, кажи си „Днес възнамерявам да бъда радостна!“. И всеки път когато в деня намериш 1 свободна секунда – спомняй си това намерение.  Казвай си го отново. Ще познаете кое е правилното намерение за вашия ден ако то създава ентусиазъм, енергия и трепет във вас – тогава ум и сърце се синхронизират в едно.


Не споделяме своите намерения с другите хора! Това хаби от енергията ни и после нямаме енергия за изпълнение, за докарване на нещата до край. Споделяме единствено когато вече е станало.


Щастието изисква дисциплина на ума. Изисква се увереност, категоричност, решителност. Чуденето разклаща енергията ни.


Всеки човек има вграден механизъм за щастие. Нарича се съвест.


Не давайте прекалено голям кредит на щастието. Не е нужно винаги да си щастлив, за да живееш добре. Нещастието е неразделна част от живота ни. И нашата работа е просто да се научим да го преживяваме по-здравословно.


При времето всяка една минута е ценна минута. Ти как прекарваш минутите си?


Фокус към целта. Към теб самия. За останалото бъди кон с капаци. Никой друг и нищо друго не те интересува. За да бъдеш успешен трябват жертви. Една от тези важни жертви е да се освободиш от реакцията си към това какво ще кажат другите.


Човекът с харизма е ярък, слънчев, знае какво иска и го постига с любов. Заразява другите с ентусиазъм. Не се обижда, не се доказва, не оставя неща, за които да се обръща назад. Просто върви напред.


You are working hard 20% and rest 80% ot the time. This 80% is time for leaning and active rest. When you dedicate 80 percent of your energy to rest and self-improvement, then you have a lot of fodder and a very sharp saw to use during the time you’re actually working. You’re thinking 10X bigger than everyone else. You’re operating under short timelines and high pressure. You can tax yourself to extremes while you work because you spend lots and lots of time resting and preparing.


You need to rest when thing are bad AND when things are good. Because something will always come NEXT if you let it. Be very intentional about building rest into your business. If needed – take one week off every month and don’t accept calls on Fridays.


When you show up for yourself, success will show up for you.


If you want healthy relationships, you need to become the kind of person that has healthy relationships.


In a world you can be anything, be king.


Ние имаме забележителната възможност да бъдем тук, на тази планета, и да творим. Ти какво искаш да създадеш? Направи си план и започвай още сега!


Хората по целия свят гледат нагоре и чакат Бог.

А Бог чака нас.


Концентрирай се върху това, което можеш да направиш и дай най-доброто от себе си. Ако ние изпълним нашата част и Бог ще изпълни неговата. Бог не прави грешки.


Умението да се доверяваш, да си взаимодействаш с живота. С нулева гаранция. Можеш ли го? Упражняваш ли го?


When you are wondeing how to act ask these:

  1. How will I feel about my decision in 10 minutes?
  2. How will I feel about my decision in 10 months?
  3. How will I feel about my decision in 10 years?

Уязвимост означава да имаме интелигентността да останем в сърцето си. Отварянето от сърцето е плавно, бавно движение. Интелекта обаче изисква бързо движение. Умът и сърцето действат в различен ритъм. Нашата работа е от тези два различни ритъма да създадем увличаща и мелодична песен. :)


Ако искаме да задълбочим, но в сърцето ни има прекалено много гордост, прекалено много доказване, правота, защита – връзката няма как да се задълбочи. Няма значение дали другия е уязвим – ти самият трябва да си уязвим. Свързването на ниво ум (доказване, правота, его) е готино за интелекта, но свързването на ниво сърце (уязвимост) е великолепно, тогава е истинска интимност. Всичко това – да го кажеш е едно нещо, но да го позволиш в себе си – съвсем друго.


„Vision“ is the ability to talk about the future with such clarity it is as if we are talking about the past.


So, my suggestion as a tool to help you move forward, is to get clear — What are you trying to do, broadly in your whole life? Then reduce it down to this year… This month… This week… This day… This hour… And right now.


Целите трябва да събуждат сетивата – ресурсите ни. Целите оздравяват тялото когато са силни, когато са лично твои, когато те събуждат.


Каквото и да правиш – внедри удоволствие в деня си. Това следва да е задължителна част от твоя ден. Задължителна част от графика ти. Още от сутринта да знаеш – какво удоволствие ще имам днес – любима музика, масаж, игра с котката, спорт или… какво?


Вселената е изобилна, а ако ти не си – колко точно си свързан с Вселената?


Ако мисленето ти е, че финансовата част е решена, тогава може да правиш каквото искаш.


Get clear on your priorities.


Говорим на себе си като на приятел, без автоматичен негативен диалог! Вярваме в себе си! Не се саботираме, а се подкрепяме. Откачаме се от историите, които си разказваме за себе си и които не ни служат.


Създаваме си образ на себе си, който е приятен, горд, успешен. Харесваме си се! Чувстваме, че заслужаваме да бъдем обичани, да реализираме целите си. Вярваме в себе си. Нищо друго не ни интересува.


Когато се хванем с негативна мисъл – веднага я заменяме веднага с нещо приятно, окуражващо. Съзнателно отделяме време за това да имаме приятен вътрешен диалог!


Забелязвам негативните си вярвания (придобити от семейството, хората около нас, обществото, от нас самите).

И не им вярвам!


Когато говорим – обръщаме внимание да използваме приятни, свежи, спокойни думи. Думите въздействат върху емоционалното и физическото ни тяло.


Поддържаме неутралност – нещо хубаво се случва – ок! Нещо лошо се случва – пак ок! намаляваме важност за исканото. Имаш или нямаш – хубаво ти е! Независимо от килограми, от това или онова, имам или нямам – хубаво ми е. Ако аз давам най-доброто от себе си  вярвам, че Вселената е мъдра и прави най-доброто.


Животът е красив в своята неочакваност и постоянни промени.
Обичам го за студ, обичам го за топлина.
Обичам приятелите си и неприятелите също.
Обичам да обичам. Това право е моето и на никой не го давам.


За част 3 толкова! :)

Първата част е на английски и може да видите ТУК. Втора част ТУК.

Ако тази статия ви допада – харесайте страницата ми във Фейсбук ТУК и се запишете да получавате други мои статии ТУК. И най-важното – заповядайте заедно с нас в Програмата за изграждане а полезни навици ТУК. Това е Програма, в която работим всеки месец по изграждането на различен полезен навик, което ни помага да си изградим по-силна вътрешна среда, да трупаме увереност, вярва в себе си и така да реализираме целите си по-смело и отдадено. :) Традиционно в началото на декември ще пусна промоционална цена за записване в Програмата за 2018-та година. За мен е важно натрупването, което се получава от всички модули, затова ако имате желание да се включите е най-добре да преминете през всички навици. Очаквам ви заедно с нас да създаваме живот, който си струва да бъде изживян! :)

My rules are my game changers #2

My rules are my game changers #2

 

Това е поредица от статии с „правила“, които си записвам, за да се връщам към тях, да си ги преглеждам и да си спомням как е най-добре да реагирам в живота си. :)

Текстовете са само фрагменти, които говорят за по-детайлни неща. Нека всеки запълни неяснотата, която тези текстове може да създадат с това, което сам смята за вярно. :)


Всяко вдъхновение идва с енергията, която ни е необходима да го реализираме. За да грабнем и запазим тази енергия обаче е нужно да действаме ВЕДНАГА по изпълнението. И след това да правим последващи, ако ще и малки крачки напред. В другия случай – ако вдъхновението дойде и ние отложим – например запишем си някъде идеята и нищо не правим по нея – енергията нужна ни за изпълнение се губи. И ако някой ден се върнем да прочетем написаното и искаме да го изпълним – ще се усеща като „трудна работа“ :)

Ако едно вдъхновение дойде и вие не реагирате веднага, това вдъхновение ще иде при друг човек. Вдъхновението търси хора с вдигната ръка, готови веднага да действат по реализацията. Живота няма време да се бави и да ни чака. Той иска да се случва.

Have long term vision, but focus on immediate action.


Личностното развитие се състои само в две последователни стъпки:
  1. Поемане на лична отговорност – че твоя живот зависи от теб, че можеш да правиш това, което искаш и можеш да променяш света около теб. И е твоя отговорност да го правиш;
  2. Обединяване с други хора, за да създавате по-големи неща.

Само желание да правиш нещо не стига. Трябва да можеш да преодоляваш гравитацията. Трябва да можеш да преодоляваш естествената склонност на нещата да падат, да се разрушават, да деградират. Трябва да умееш да преодоляваш граници – своите собствени и тези, които светът ти поставя регулярно.


Човек е своето най-голямо ограничение – за бизнеса си, за връзките си, за приятелствата си, за приключенията си. Ако искаме да получим повече – ние самите трябва да станем повече. Tова понякога значи да изхвърлиш старите си дрехи, да изоставиш старата си среда, да идеш на места, на които до сега не си ходил и т.н. Да започнеш да мисли като човека, който искаш да бъдеш.

Ако искаш да печелиш 6 цифрена сума на месец, мислиш ли като човек, който печели  6 цифрена сума на месец? Държиш ли се като човек, който печели 6 цифрена сума на месец? Обличаш ли се като човек, който печели  6 цифрена сума на месец? Говориш ли като човек, който печели  6 цифрена сума на месец?


Интуицията е енергията, която те движи, но ти достатъчно подвижен ли си? Отговаряш ли на поканите за танц от живота? Правиш ли своите крачки танцът да продължи?


333 – 3 неща за благодарност, 3 неща, които трябва да направиш днес, за да си успешен, 3 неща, които искаш деня да ти предостави. :)


Отпусни се, наслаждавай се на всичко и запомни: което на теб не ти харесва, на подсъзнанието ти му харесва! Подсъзнанието е невинно.


Аз съм ОК такава каквато съм. Да се пуснеш не означава да се примириш. Означава да се успокоиш там където си и от тази позиция на спокойствие да действаш смело и с кураж напред.


Ако нещо спре да ми доставя радост, започвам да мисля за промяна. Животът е твърде кратък, за да го живеем с кисела физиономия.

Моето мото е: Живей весело, а парите ще дойдат.

Ричард Брансън


Вижте къде се намирате по тази скала и как бихте могли да се качите по-нагоре:

  • срам – това, което съм аз не е ок. От какво ме е срам?
  • вина – това, което правя не е ок. За какво чувствам вина?
  • обвиняване – кой обвинявам за това, което се случва?
  • тъга – какво ми се искаше да бъде, за какво тъгувам?
  • страх – от какво точно ме е страх в този момент?
  • желание – ако имах магическа пръчка какво щях да създам за себе си?
  • гняв – когато желаното не се случи
  • самообладание – поемане на отговорност и осъзнаване, че мога да променя нещата.
  • неутралност – разбирам, че каквото е, Е.
  • кураж – Ако имах кураж, какво бих направил? Ако не те беше страх, че ще те отхвърлят, че ще ти се смеят, че ще се провалиш – какво щеше да направиш? Нашите ограничаващи вярвания и страхове ни пречат да се отдадем на вдъхновението. Какво би направил ако имаше повече кураж?
  • готовност, решителност – когато сме готови, когато решим наистина да действаме, когато тръгнем напред, тогава ще намерим начин да го направим! Даваш най-доброто от себе си, всеки ден, колкото и малко да е то понякога.
  • приемане – може ли да приемеш това, което се случва? Ок ли си да приемеш резултата какъвто и да е той? Ти си направил всичко по твоите сили, дал си най-доброто от теб – тогава можеш ли да приемеш, че това, което се случва е най-правилното и да приемеш резултата за правилен какъвто и да е той? Сигурен си, че ако си дал най-доброто от себе си, резултатът ще бъде най-добрия за теб.
  • пускане, потокът
  • любов
  • радост
  • просветление

Как се качваме нагоре по стълбата – като си задаваме по-вдъхновяващи въпроси. Ако си задаваме по-вдъхновяващи въпроси започвам да мислим по-различно, да се чувстваме по-различно, да действаме по-различно и следователно – да получаваме по-различни резултати. :)


Един чудесен въпрос е: Какво трябва да направя днес, за да… (получа това, което искам)?


Here’s an overview of the five steps to Energy Clearing according to Christie Sheldon:
1. Connect to a higher power
2. Identify the problem you need to solve. Find from whom did you get it – your father, mother, yourself?
3. Locate the energetic source of the problem on your body
4. Clear the „heavy“ or „stuck“ energy
5. Install a new empowering belief

The clearer you are, the more connected to life you are.


Извинявай. Моля те, прости ми. Благодаря. Обичам те.

Това е универсален начин да държим чисто пространството си. Няма значение последователността на думите.

Колко по-чист си от негативни убеждения, толкова по-бързо постигаш резултати.


Write down often about your dreams and goals. Maybe every morning.
You can write them in present tense.
Write down what needs to HAPPEN in order for you to achieve your dreams.
Write down your plans and strategies.
Write down people you need to meet who will help you along your way.
Write down the knowledge, skills, and abilities you’ll need to develop to make it happen.


Създаваш си яснота какво искаш. И работиш по това да махаш вярванията, които те спират да действаш. Всеки път когато нещо те спира – това е мястото, в което е нужно да се вгледаш. Знаеш какво искаш. Не си измисляй причини защо не го правиш.


Продължаваш да следваш целите си и своята истина когато другите се съмняват в теб. Продължаваш да следваш целите си и когато ти самия се съмняваш в себе си.


Какво прави Джо Витале, за да генерира успехи постоянно?

  1. Активна благодарност.  Хубаво е да се отделя по един час на ден за благодарност. Също така през целия ден съзнателно спираме, за да изразим благодарност за всеки момент. „Активна благодарност“ значи, че наблюдаваш, забелязваш и изразяваш благодарност за различни моменти през целия ден. Благодариш преди да си получил. Защото осъзнаваш, че ти вече живееш чудото. Всичко е ок. И от тази позиция, че всичко е наред се молим, а не умоляваме;
  2. Молим, но не се вкопчваме. Пускаме, защото Бог може да ти донесе нещо по-подходящо – не се вкопчваш, ти психологически си спокоен, благодарен;
  3. Осигуряваме си време насаме – отваряме се за получаване на идеи, иначе не ги забелязваме. От целия шум идеите не могат да стигнат до нас, не може да ги различим. Затова трябва целенасочено да създадем време и пространство за това. Създаваме време, за да получаваме идеи – далеч от хора, от телефон, от интернет. Време, в което не говориш с друг, не си говориш сам, не си пееш, просто позволяваш идеите да дойдат. Може да дойде идея за книга, за музика, за статия, за програма, за лекция, за продукт, за услуга, за сайт…
  4. Вдъхновено действие ВЕДНАГА. Когато имаме подтик да направим нещо – да го направим – то идва от вдъхновението. Веднага щом получим идеята – правим някакво действие по нея, защото идеите са подарък. Третираме ги като свещено нещо, като съобщение от Вселената за нас. Когато действаме веднага – по този начин се качваме на енергийната вълна, която е дошла с идеята, за да бъде тя изпълнена. Ако оставим идеята за после – тя губи от енергията си. Затова задължително правим първата крачка – за да хванем енергията, иначе се ако я оставим за после ще се усеща като усилена работа;
  5. Учим се да сме ОК с това да поискаме помощ от видими и невидими сили. Молим от позиция на благодарност. Не ни е срам да поискаме помощ от други хора. Казваме и молитва към онова, в което вярваме – насочете ме, помогнете ми.

Ако знаеш, ако вярваш, ако си убеден, че няма нищо невъзможно – започваш да гледаш на света по съвсем различен начин.


Опитвай се да усещаш кога вълната на живота е нагоре и кога надолу. Когато е нагоре – давай всичко от себе си, сърфирай. Когато е надолу – изчакай спокойно.


За част 2 толкова! :)

Първата част е на английски и може да видите ТУК.

Запишете се да получавате други мои статии ТУК. И най-важното – заповядайте заедно с нас в Програмата за изграждане а полезни навици ТУК. Това е Програма, в която работим всеки месец по изграждането на различен полезен навик, което ни помага да си изградим по-силна вътрешна среда, да трупаме увереност, вярва в себе си и така да реализираме целите си по-смело и отдадено. :)

Защо да чистиш сам къщата си понякога е добър метод за личностно и финансово израстване!

Защо да чистиш сам къщата си понякога е добър метод за личностно и финансово израстване!

 

В последно време сред моите познати стана модерно да си наемат жена, която от време на време да им съдейства с чистенето на дома, за да ги отменя в тази „мръсна“ работа. :) И тъй като в края на април месец ми предстои едно голямо чистене на къщата, в която живея през лятото, започнах да се чудя дали пък и аз да не наема някой за съдействие. Размишлявайки обаче за чистенето ми през май миналото лято, установих, че именно тази тази дейност, която ми беше отнела 7 плътни дни, ми е помогнала повече от 90% от семинарите по личностно развитие, на които съм била. 

Та, днес реших да ви споделя и на вас какво ми донесе чистенето на къщата миналата година, за да ви покажа от първо лице, че една тривиална, скучна и дори нежелана дейност, като чистенето всъщност ни дава възможност за огромно личностно развитие и положителна промяна в мисленето.

Така … някои от вас може би знаят, други не, но аз от миналото лято развивам една къща за гости в село Лозенец на морето, която от края на миналата година е вече изцяло моя. Много хора когато им казвам за къщата си в Лозенец си мислят, че съм голямата хотелиерка, но истината е, че аз в тази къща съм повече камериерка, отколкото хотелиерка :) и това изцяло ме удовлетворява, защото самата дейност на разтребването е вид силна медитация, на която ако човек обърне достатъчно внимание, тя може да му даде отговори на всички важни конкретно за него си въпроси, чрез които той да продължи уверено напред (не случайно във всеки ашрам по света, задължителна ежедневна дейност е именно чистенето)!

Чистенето като вид медитация.

Една от основните цели на медитацията е да ни върне в настоящия момент. Не да въртим отново филма в главата си за това какво се е случило вчера или за това какво има да правим утре. Всичките тези мисли, целия този постоянен вътрешен диалог, разсейват ума и го правят силно хаотичен.

Именно в такива моменти, когато умът е разсеян и човек се чувства объркан, една изключително добра практика е веднага да се заемем да правим нещо с ръцете си – шиене, готвене, майсторене на нещо, някоя поправка на колата, шиене на гоблени, рисуване…разтребване и т.н. Когато вършим нещо с ръцете си, това дава посока на ума къде да се концентрира и той след няколко минути се успокоява от объркването и започва да събира фокус за напред. :)

В този смисъл разтребването, освен някакво си чистене е вид силна медитация, която помага на ума да остане в настоящия момент, защото той се фокусира върху разчистването и съответно по-малко мисли за това какво се е случило вчера или какво има да се случва утре, или кой какво казал, или …. Всеки път когато се чувствате объркани, разтребването е едно добро средство, чрез което можете да се върнете в настоящия момент и в тази тишина да откриете правилните за себе си отговори, които да ви придвижат напред! :)

Какво донесе лично на мен огромното чистене на къщата миналата година?

Повярвайте беше голямо чистене – къща на 4 етажа, с около 5 стаи пълни буквално до горе с вехтории и остарели неща. Когато отидох на място се затворих плътно за 7 дни у нас само за чистене от сутрин до вечер! Бях сама, защото тогава просто не намерих някой, който да ми помогне…..знаете има моменти, в които другите са заети с техните си неща и това е ясен знак, че човек трябва да се вземе в ръце и сам да си свърши „мръсната“ работа. :)

Ето петте главни неща, които научих по време на чистенето, които някак си все не успявах да науча по други начини: :)

1. Докато белосвах и боядисвах с латекс и боя, видях, че за да стане хубава стената или вратата трябва да сложа един слой и да изчакам малко, после друг слой и да изчакам малко и после трети, и после пак да изчакам. Това най-накрая съвсем нагледно ми показа, че повечето неща, за да станат хубави – не става от първия път и не бива постоянно да ръчкам хората, ситуациите и времето всичко да се случва по-бързо, както реално много често постъпвах. Не може да ги насилиш нещата. Просто не може да сложиш следващия слой латекс, ако предния не е изсъхнал добре. Няма да се получи. Можеш само да започнеш, да действаш, да сложиш първия слой боя и да изчакаш малко! Да сложиш втория слой латекс и да изчакаш малко. Трябва търпение. С латекса и боята всичко е ясно, но много често в други области напираме нещата и не изчакваме „да ни се опече работата“ за да стане „хубава работа“. :)

2. Докато търках баните и тоалетните – 6 на брой са другари, хич не са малко – си мислех колко лесно мръсотията се лепва навсякъде и ако не поддържаш чисто, цялата къща става мръсна, неподдържана и място, в което изобщо не се чувстваш спокойно и хармонично. И реално като се замисли човек – същото е и в ума ни – всеки минава, хвърля върху нас неговите си ограничаващи думи, убеждения, нагласи, вярвания, граници, модели на поведение и ако не сме достатъчно наблюдателни, за да отсеем кое е полезно за нас и кое не – това изключително замърсява и дори разболя нашия ум. Това смятам е ясно за всички, че води много директно към физическо разболяване. Чистейки баните за пореден път си припомних колко е важно с какви хора се събираме, какви думи ползваме, кое избираме да приемем в себе си, за да не допускаме „мръсотията“ да се наслои. И сега постоянно си припомням думите на Ганди: „Няма да позволя на никой да върви с мръсни крака в ума ми!“. А вие, ако все още се обаждате на някого за кафе единствено и само, за „да изгубите малко време“ с него, а не да изживеете времето си с него, значи може би е добре и вие да си припомняте от време на време тази мисъл. :)

3. Чистейки цялата къща се сетих за всички почиващи, които идват на морето. През май месец водата на плажа беше кристална, обаче през август щеше вече да е хипер мръсна. Но щеше да е мръсна само в началото – там където са повечето хора. Където всеки оставя „мръсните“ си думи, мисли, поведения, страхове, обиди, граници, негативни убеждения. На дълбокото морето винаги, винаги е чисто – без значение кой е месеца! Но там се стига само ако имаш куража и постоянството да минеш началото – мътната вода! Ако успеем да ги минем – на дълбокото е чисто и просторно! Там няма много хора, а тези които са стигнали там, също са имали куража и постоянството да минат мътното и са добри приятели за раздумка, а и те като нас, също ще знаят колко е важно да се поддържа чисто! :)

В момента, каквото и да се случи знам, че с малко кураж и малко постоянство всичко се постига и рано или късно стигаш до дълбокото – чистото и спокойното! Така, че научете се да плувате добре, моля и това лято идете да проверите как е на дълбокото! :)

4. Изкарах 5 часа плътно чистене с един човек да изхвърлим всичко от мазето – 3 стаи + килер и баня и тоалетна – пълни с неща от поколения назад – всичко се изхвърли, а ценните неща (като доста скъпи мрежи за риболов от баща ми) дадох на близки от селото, които в замяна се съгласиха да наглеждат къщата докато ме няма :). Вечерта в деня на разтребването спах по-леко. Осезаемо беше! Малко след това в къщата ми, за да остане за цяло лято дойде един човек, Митко, който беше изключителна изтрещялка – спеше по 2 до 4 часа на денонощие, все танцуваше и се радваше на живота – изключително богат човек, както духовно така и финансово. Той цяло лято ми показваше, съвсем нагледно, как човек може да се радва на живота, ей тъй, без причина! Почти всяка сутрин посрещаше изгрева с лек танц на плажа… :) Да бе, като по книгите, съществуват и такива! И аз се учудих… :)

5. Когато тръгнах да чистя градината, видях, че въпреки, че от около 5 години никой не се е грижил за нея, райската ябълка и наровете бяха огромни и пълни с цвят за плодове! Бях изумена как тези растения са се запазили толкова добре. После се сетих, че докато баба ми беше жива тя гледаше градината с изключителна любов и винаги, винаги говореше за най-красивата райска ябълка в селото и за плодородните ни нарове. Много ги обичаше. И се сетих, че ако посеем нещо с огромната си любов (независимо дали са ябълки или навици) и го поливаме с внимание всеки ден – то ще оцелее за дълго напред и много силно ще ни помага и в онези…“мръсните“ периоди, през които всеки от нас минава … периодите, когато няма никой до теб – сам си и трябва сам да си свършиш „мръсната“ работата! :)

И така другари … тази година най-вероятно ще имам помощници в чистенето, но определено смятам, че има още какво да си припомням и науча чрез чистенето за…живота, за щастието и за бизнеса дори!, и макар да имам пари да наема човек, ще си върша голяма част от него сама. :)

Споделям ви и снимка на един прЕател (по-горе), който не помогна много, но пък беше плътно до мен в почистването на къщата през всички 7 дни! Ако знам, че някой ме подкрепя винаги ми е действало мотивиращо! :)

В крайна сметка искам да кажа следното – почиствайте сами дома си, обръщайте внимание на процеса на разтребване, на ремонта, на подобрението на дома, на непотребните вещи, които ще изхвърлите, на вещите, който изберете да запазите – вие не просто чистите, а всъщност разтребвате ума и визията си за напред, ремонтирате живота си, подобрявате качеството си на живот, развивате умението си да правите разлика за това кое е важно в живота ви и кое не! Ако обърнете достатъчно внимание на чистенето ще видите, че всяко разтребване е много силен метод за личностно израстване! :) А както обичам да казвам – всяко личностно, духовно израстване винаги получава своето материално и финансово отражение!

Ако решите, че искате да развиете навика и силата на разтребването заедно с нас – заповядайте в Програмата за изграждане на полезни навици, където цял март месец фокусът ни е именно към разтребването и довършване на недовършените ни ангажименти! :)

Какво ни отнемат излишните и непотребни вещи в дома, според фенг шуй?

Какво ни отнемат излишните и непотребни вещи в дома, според фенг шуй?

 

Другари :), това е гост статия на Пламена Стефанова, част от хората, включили се в Програмата за изграждане на полезни и здравословни навици, която пожела да зарадва групата ни с малко допълнителна информация, относно навика, който развиваме през март месец – Разтребване и довършване на недовършеното. :)

Ето я и статията:

Във фенг шуй бъркотията от натрупани излишни вещи или т.нар. clutter всъщност се равнява на ниска вибрация, застояла или блокирана енергия, която само краде от вашата жизнена енергия. А всъщност с прости думи това са всички вещи, които не използвате в определен период от време, не харесвате или няматe функционално място в дома  си за тях. Съвсем просто е –  започнете да ги изполвате, харесвате или просто ги подарете или изхвърлете.  Всичко, което ни заобикаля създава история в подсъзнанието ни, а тоест блокира пространство за нови и креативни идеи. От друга страна отнема от позитивната ни енергия и това ни изморява повече вкъщи, където би трябвало да релаксираме.

Според фенг шуи нашият дом е жив организъм и всяка стая кореспондира с определен орган в човешкото тяло. Ако не се грижим за дома си, означава, че сме немърливи и със здравето си. Понякога разчистването на една единствена стая може да бъде повратна точка в разрешаването на здравословен проблем, който ни мъчи. По-долу ви представям всяка една от стаите в дома и как си вредим, ако я затрупваме с неизползваеми вещи и живеем в бъркотия:

  • Кухнята е храносмилателната система на дома. Тя винаги се свързва с изобилието в едно семейство и как усвояме и преработваме не само физическата храна, но и нашите емоции и чувства. Ако имаме затрупване на кухнята с излишни и неизползваеми вещи, посуда, загнила храна в хладилника и т.н. – ние запушваме нашия източник на живот и прехрана, буквално и преносно. Също означава, че се изолираме да получаваме изобилие от външни източници, защото просто не създаваме пространство за такова. Почистването на кухнята отваря пространство да получим подкрепа от околните и да си създадем добър душевен комфорт, а много често разрешава хронични проблеми със стомаха, които ни мъчат.
  • Холът и трапезарията са помещенията, в които развиваме връзката помежду си в семейството. Затова тези стаи отговарят на социалния ни живот и начин, по който градим и се справяме във връзките си – лични и професионални. Ако тук има претрупване от излишни вещи може човек да живее в изолация, да има нехармонични взаимоотношения с близките си хора. Огледайте се в хола и той ще ви каже много за връзката ви с хората и в каква светлина се представяте.
  • Коридорите са не по-малко важни, защото са артериите на дома. Няма нужда да уточнявам до какво води запушване на коридора с clutter или на артериите в човешкото тяло. На психо-емоционално ниво затрупаните коридори са като задръстване на магистралата – блокираме всякаква жизнена енергия и нови възможности да стигнат до важните стаи в дома и в живота ни. Ако се чувствате объркани в живота, на кръстопат между важни решения или в задънена улица без разрешение на проблема – просто започнете с разчистване на коридора си.
  • Банята е мястото, което още от древни времена е била помещение за извършване на сакрални ритуали. Как подържаме и се отнасяме с нашата баня говори как се грижим за себе си и колко висока е личната ни себеоценка. Подредете банята си, за да бъде едно място на спокойствие и красота, където да извършваме сутрешните и вечерните си ритуали – изчистете излишните вещи и ги заменете с ароматни свещи, свежи цветя и красиви аксесоари.
  • Любимата ни спалня. Ако е затрупана от куп неизползваеми вещи или предмети, чието предназначение не е за спалня – като спортни уреди, телевизори, кино системи и т.н., може това пространство да не е приветливо за почивка. Ако не се наспивате бързо и с лекота, определено има какво да отстраните още от вашата спалня и да оставите пространство за свежа енергия и интимност. Хаосът в най-интимната ви стая носи стрес в интимните отношения и пречи на физическия релакс на тялото. Проветрявайте всяка сутрин след и вечер преди лягане.
  • Clutter в мазето или на тавана създава усещане да бъдеш под постоянно напрежение. Човек трудно може да бъде оптимистичен, ако толкова много неща „му висят на главата”. Поколения наред и история от нашите предци, събрана в кашони, тегне над пространството, в което живеем и го затормозява.
  • Излишни вещи и хаос в гаража се свързва с ограничение на нашата подвижност и мобилност. Прави ни дори по-малко гъвкави в решенията си и мисленето ни изобщо. Също засяга и нашата независимост, а тоест по-голяма бъркотия = по-лесно развиваме зависимост към хора, вещи, вредни навици.
  • Центърът на всеки дом е неговото сърце, затова е изключително важно да не го затрупваме с излишни боклуци и да спираме притока на енергия към центъра и от него към отделните стаи. Защото това с времето създава здравословни сърдечни проблеми, както и емоционални сърдечни в любовта.

И сега след като знаете всички тези детайли за дома си, просто бъдете смели, вдишайте дълбоко и скачайте смело в голямото разчистване. Защото това ще промени живота ви в толкова голяма степен и то позитивно, че с удоволствие ще разчиствате след това нови и нови пространства.

  1. Започнете с почистването на пространството около входа, което ви посреща, влизайки в дома.

Ако всеки ден, влизайки вкъщи, ви се налага да подритвате някой друг кашон с „безценни” боклуци, колекция обувки от четири сезона един след друг, а на закачалката ровите половин час, за да издърпате необходимото яке, защото там е закачен на показ половината гардероб. Да не говорим, че пред входната врата се търкалят безразборно стари обувки, бебешка количка, колело, саксии с цветя, а може и един куп неща, които „уж” щяхте да изхвърляте преди около…..май бяха 6 месеца вече. Е, ако се припознавате дори в част от тази картина имате доста хаотична среда, която ви посреща и още с прекрачването на дома, енергията ви спада от негативната енергия на претрупани и стари вещи. Опитайте се да организирате това пространство максимално чисто и подредено. Ако наистина имате много обувки- помислете за шкаф или етажерка. Сложете позитивен надпис, който да ви посреща и усмихва. Променете енергията и моментално ще усетите разлика в начина и нагласата, по който ще се чувствате всеки ден, влизайки през входната врата.

  1. Почистете стаите, в които прекарвате най-много време в дома си.

След като сте създали позитивна поздравяваща атмосфера, запретнете ръкави за стаите, в които прекарвате най-дълго от времето си в дома- без значение дали това е хол, кухня, трапезария или спалня. Всичко, което не служи в своето предназначение повече от 5-6 месеца, да не говорим години, е затлачваща енергия. А мисълта „Може би ще ми потрябва един ден” е илюзията на ума да създава една фалшива сигурност, която искаме да имаме в живота си, за да бъдем спокойни. Всъщност гарантирам „Тези излишни и неизползваеми вещи няма да ви потрябват повече, вие дори няма да се сещате след време какво сте подарили или изхвърлили”. Но също така гарантирам, че разчистването ще създаде пространство за нови по-модерни и любими вещи или дори за преживявания в живота ви. Защо тогава стискате миналото? Не искате ли да ви се случват нови и хубави неща? Продължавайте с разчистването…

  1. Разчистете всичко, което не ви харесва.

Огледайте се и помислете кое в дома ви не ви харесва. И си задайте въпроса защо продължава да седи там и да ви подхранва едно вътрешно чувство на недоволство. Защото всички предмети, които не харесваме, само засилват негативната енергия, а просто може да ги подарите на някой, който ще ги хареса. Ако ги пазим усърдно, подхранваме само и единствено негативния си фокус в живота.

  1. Разчистете всички вещи, които са счупени или не заслужават да бъдат поправени изобщо…и въпреки това е толкова трудно да се разделим с тях.

Счупеното носи щастие….в акта на самото счупване и мисълта за това вярване. От там нататък, счупената вещ, изложена гордо като експонат на музей, седи и привлича „счупена” енергия в дома ни – конфликтни връзки, раздели, понякога дори здравословно може да доведе до счупване на крак, ръка. Особено, ако сте заобиколени от много подобни вещи. Помислете бързо дали си заслужава да я поправите и ако да- действайте. Ако не – с благодарност пуснете тази вещ извън дома си, тя вече е свършила своето предназначение във вашия живот.

  1. Почистете всички вещи, които ви напомнят за болезнена връзка, болезнена раздяла или минал провал.

Ако все още погледът ви се спира на такива вещи – да, вие сте мазохист. Защото ежедневно връщате мозъкът си в това болезнено за вас събитие и го преживявате тихо и неусетно. Но всеки ден то ви настройва на вибрацията на тази болка или провал. Знам, че много неща пазим усърдно под наслова „сантиментална стойност”. Но понякога тази сантиментална стойност ни зарежда с негативна енергия и също така продължава да ни държи завързани назад към миналото. Освободете се от тези вещи (което понякога дори значи да запечатате в кашон и приберете в някой гардероб или мазе, но не и да виждате постоянно) и освободете пространство за всички нови преживявания, които чакат пред входната ви врата. Просто няма място къде да се настанят. Направете им го.

И накрая когато като уморени герои от война влачите последните чували с боклук, вече сте освободили достатъчно пространство за новото в живота. И както всяко негативно нещо, което изчистваме от живота си – емоция, вещ, връзка – отваря много ново пространство и е важно да го запълним с позитивна енергия. Така че като приключите с голямото разчистване подкрепете дома си в позитивна посока с любима и хубава музика, с ароматизиране с етерични масла и аромат на домашно приготвена храна, съберете се с приятели на вечеря и изпълнете пространството със смях и радост. И честито! Вашият дом е готов да ви поднесе нови преживявания и възможности!

Гост автор в блога: Пламена Стефанова

­­­­­­­

Пространството, в което се раждат и израстват целите

Пространството, в което се раждат и израстват целите

Срещам се с много хора. Понякога прекалено много. И доста от тях са енергични, мотивирани, вдъхновени, но все още търсещи онова голямо нещо, което да ги грабне изцяло. Което да ги остави без дъх. Което да ги държи будни. И гладни. Което да им даде посоката. И смисъла.

В търсене на Голямото обаче, те сякаш изгубват себе си в Повечето. Повечето изживявания, повечето думи, повечето разговори, повечето приятели, повечето притежания. Сякаш с тях запълват онова празно пространство в себе си, за да му придадат форма и съдържание, и да не се чувстват толкова изгубени в него. Нощем, когато заспиват. Или в моментите, когато се чудят защо са тук. И има ли наистина смисъл.

Ако застанем от позицията на наблюдател, ясно може да видим една обща черта между тези хора. И тя не е, че са изгубили себе си по пътя, а че им липсва пространството, където да се роди и развие целта им. Всъщност не им липсва. Те просто са запълнили това пространство с други неща.

Преди около пет години намерих себе си в същата ситуация. Имах нужда да запълня гардероба си с дрехи, шкафа си с обувки, рафтовете със суверири, графика си със срещи, а ума си със знания. Сякаш имах нужда да трупам вещи, различни изживявания и информация, за да може те да ме формират като личност. Търсих пространство, в което да намеря себе си, а всъщност създавах притежания, контакти и спомени, в които все повече се изгубвах.

По същото време се запознах с идеята за изграждане на навик за разтребване. На непотребните вещи. Дрехи. Принадлежности. А след това и на непотребните мисли. Думи. Хора. Емоции. Качества. Навик, който обещаваше да ми даде пространството, където не само ще се роди целта ми, но и ще може да израсте. Тя в мен. И аз в нея.

Започнах с най-лесното – гардероба. Отворих го и реших, че ще изхвърля всичко ненужно. Имаше толкова много неща, които не бях носила отдавна. Неща, които не ми ставаха или ми бяха широки. Дори се учудих защо изобщо ги пазя. Напълних цял куфар с дрехи. Както ми беше обещано, чувството за лекота съвсем фино се промъкна в мен. Толкова фино, че събуди желанието ми да получа още от него.

След по-малко от два часа вече бях събрала още две торби със стари обувки и една с домашни потреби – все пак кому е нужно да има 18 вида свещи, особено когато се сеща да запали такава веднъж в месеца. Или да има два блендера при положение, че последната година не е ползвал нито един.

Може да ви потрябват някой ден? Едва ли! Ако ви потрябват ще поискате назаем.

Много са ви ценни и елегантни? Чудесно! Но в реалността вие не ги използвате! Те поддържат стара енергия в живота ви. Тази, която сте имали преди 3, 5, 10… 20 години! И ако искате нещо ново е нужно да се отървете от старото.

Мислите, че не пречат на никого? Но и не помагат на никого! Те просто заемат пространство. Вашето пространство. Вашата енергия. Независимо дали осъзнаваме или не, всеки път когато погледът или мисълта ни мине покрай някоя вещ, то на бекгрунд тези неща ни връщат назад към някое старо място. Назад към някоя стара емоция. Назад към някое старо изживяване. Дали спомените са хубави или не, не е от значение. Важното е, че тези неща просто ни връщат назад!     

Излязох, оставих куфара и торбите до контейнерите за боклук и се прибрах. Някак си усетих, че заедно с тези вещи бях изхвърлила част от старите си угризения. И част бъдещите си очаквания.

Това беше моментът. :)

Моментът, в който ставаш по-лек и идеята, че може да полетиш ти изглежда малко по-осъществима. Защото, за да полетиш са ти нужни единствено нещата, които те държат в орбитата на твоя полет. Всичко останало, което е излишно, те дърпа надолу.

С годините се пристрастих към това усещане за лекота и осъзнах колко е важно да бъдеш много по-съзнателен за това какво допускаш в живота си занапред. Не само на рафтовете в къщи или в гардероба си, но и съзнателен за хората, с които общуваш. Думите които използваш. Изживяванията, в които се включваш. Емоциите, които избираш да чувстваш. Качествата, които избираш да развиваш. Всичко това формира нашия душевен гардероб и е по-трудната част за разтребване. Но колкото по-чист е той, толкова повече пространство се отваря за големите неща в живота ни. Идеите. Целите. Мечтите. Любовта. Все пак това са светли и ефирни неща, не очаквайте от тях да се появят на място, което сте отрупали с негативни модели и непотребни вещи.

На тях им трябва пространство, където ТЕ да поискат да се родят и развият.

Е, готови ли сте да им освободите това пространство?

Започнете с гардероба си!

А ако искате заедно с нас да си създавате пространство за големите неща в живота си – заповядайте в Програмата за изграждане на полезни навици, която стартира от 01.01.2018г. Това е Програма, в която всеки месец изграждаме различен полезен навик. Така подсилваме вътрешната си среда, трупаме увереност, постоянство, вяра в себе си и кураж да реализираме целите си до край. :) Очаквам ви заедно с нас да си създаваме живот, който си струва да бъде изживян в alephia.net! :)