Пусни мелодрамите на твоя ум

*** ПРОБЛЕМИТЕ ТИ НЕ СА ИСТИНСКИЯТ ПРОБЛЕМ *** Ние не решаваме проблемите си като решаваме проблемите си. Ние наистина решаваме проблемите си като се справим с това, което създава нашите проблеми – умът ни. Ако твоят ум може да създаде мелодрама от всяко нещо (а той го може и ти вече знаеш това), тогава абсолютно … [Read more…]

3-те най-ценни насоки за ДЪЛГОСРОЧНИ полезни навици в ежедневието ти

Когато става дума за изграждане на полезни навици обикновено чуваме неща като това да започнем с малки стъпки, да обвържем новия навик с някой стар навик, да си направим конкретен план за изпълнение и т.н. И, разбира се, тези стратегии работят! Особено това да имаме ясен и конкретен план! Но за моите вече над 10 … [Read more…]

Как да накараш живота да ти харесва?

В този свят има само едно единствено нещо, което притежава интелигентност по-голяма от всеки човек, група, корпорация или каквото и да било друго на планетата. И това е Животът сам по себе си. Животът съществува вече над 13,8 билиона години. От просто празно пространство, газове и вода в момента около нас има хора, сгради, паркове, … [Read more…]

Как да не се разстройваме от нищо

Когато се случи нещо неприятно в живота ни и ние не сме могли да минем здравословно през него, то остава отпечатък в нас. Като „обеца на ухото“. Като трън, който седи вътре в нас и ако нещо дори и малко подобно се случи, този трън веднага започва да ни създава болка и ни сигнализира да бягаме. Всички имаме такива тръни в … [Read more…]

Нашият ум може да ни изгради или изцяло да ни срути.

Когато гледаме някакъв филм по телевизията, понякога толкова потъваме в историята на този филм, че изгубваме представа къде сме, какво се случва около нас, какво друго присъства в този момент. Ние сме изцяло погълнати от филма, който гледаме и всичко останало сякаш не съществува. По абсолютно същия начин ние потъваме в историите и картините, които … [Read more…]

Безпокойство – изграждане на разбиране и спокойствие с него :)

Безпокойството решило ли е някой от вашите проблеми? Аз нямам такъв случай! Някога изкарвали ли сте си супер готино времето, докато се безпокоите? Аз със сигурност не. Въпреки това – безпокоенето е сред най-любимите хобита за много от нас. Безпокоим се какво хората мислят за нас. Безпокоим се, че може да се провалим и да … [Read more…]

3 стъпки към твоя вътрешен мир и усещане за свобода

Едно от нещата, които с огромно удоволствие уча и практикувам са различни насоки за това как да бъдем в нашето състояние на красив вътрешен мир и усещане за неограничена свобода.  Днес искам да споделя с вас една техника, която е изключително кратка, но работи феномелано добре всеки път, когато я използвам. :) За тази техника може … [Read more…]

8 дейности, които ни губят много време и енергия

Основна насока, която съобразявам и със себе си, и с хората, с които работя е да имаме повече присъствие, време и енергия, за да действаме с ясна глава и вдъхновено сърце в насоките, които са важни за нас. Първата стъпка да имаме тези неща е да видим къде ненужно ги хабим. Затова днес искам да … [Read more…]

Имаш много идеи, но не действаш по нито една от тях?

Едно от основните неща, които ми казват хората, с които работя е: „Имам супер много идеи и заедно с това не правя нищо по тях. Не знам откъде да започна. Не знам коя е по-важна. Не мога да се концентрирам да започна, апък дори и да започна – нямам постоянтсво да продължа.“ Ок!  Нека разгледаме … [Read more…]

Ето как 20 минутна разходка влияе на мозъка

Представете си, че имате най-модерната, уникална и функционална кола на света, но я използвате само, за да отидете до работа и обратно. Тъпо, нали? Всъщност точно така се отнасяме с тялото си когато не му даваме достатъчно движение. През последните 50 години ползата и разбирането за нуждата от здравословно хранене се разпространи по цял свят. Разбрахме, … [Read more…]