Ние хората обикновено не обичаме несигурността, дискомфорта, страха, нестабилността, драстичните промени или хаоса. Това е нормално и разбираемо, но нашият навик да бягаме към сигурността и комфорта води до много трудности. Постоянното отлагане, което често практикуваме е бягане от дискомфорта на трудната задача към комфорта на разсейванията ни. Отлагаме физическите упражнения, здравословното хранене, разтребване на непотребното … [Read more…]
Дамата от снимката по-горе е Елизабет Гилбърт. Знаете я. :) Авторът на „Яж, моли се и обичай.“ Всички знаем, че тя е много е въздействаща в разказването на истории. Но това, което повечето от нас не знаем е, че тя всъщност е и огромен пример за постоянство, увереност и кураж. Тя е пример за човек, който … [Read more…]
Миналия месец в разтребване на непотребното коментирахме фалшивите нужди, от които може да се поосвободим и стана дума за кафето. Доста хора писаха, че без кафе не могат да се събудят и стана дума, че то много успешно може да се замени с цикория, защото тя има ободряващи свойства и няма кофеин, което я прави … [Read more…]
За да бъдем щастливи ни трябват точно две неща – (1) да си създаваме щастие тук и сега и (2) да имаме визия за бъдещето, по която да работим с вдъхновение. Като винаги започваме първо от създаване на щастие тук и сега, и след това ъпгрейдваме като си създаваме визия, по която да работим занапред. … [Read more…]
Може да използваме доста повече от 10% от мозъка си. :) Тогава мисловната ни реакция е по-бърза, може да четем по-бързо, спомняме си по-ясно необходима информация, правим аналогии по-бързо, мислим по-обхватно и фокусирано. А заедно с това умът ни е по-спокоен, ние сме по-отпуснати и се справяме с предизвикателствата по-лесно. Всичко това просто, защото използваме … [Read more…]
Когато започнем да живеем спрямо интуицията си – ние имаме визия къде искаме да стигнем (разчитаме на ума), но се ориентираме кой е най-оптималният път до там в движение, според вътрешния ни GPS, който ни дава напътствия момент за момент. Да действаш спрямо интуицията си, момент за момент, означава да танцуваш с живота. Ти правиш … [Read more…]
Едно от най-разпространените мнения е, че очакванията са нещо лошо, което „винаги“ водело до разочарование. Тъпото тук е, че хората приемаме подобни становища съвсем буквално, без дори да ги поставим под съмнение. „Без очаквания? Чудесно! И без това ме мързи днес…да живея без очаквания ми звучи добре, премахва отговорността от мен, пък и звучи някак … [Read more…]
Ананда бил най-добрият ученик на Буда. Самият Буда го възхвалявал повече от всеки друг заради неговата силна памет, безпристрастна вярност и отдаденост. Ананда обаче, макар че познавал духовността и философията на будизма повече от всеки друг, получил просветление едва след смъртта на Буда. Защо? Отговорът е много кратък: Защото бил прекалено зависим от Буда. Защото светлината на … [Read more…]
1. Ограничаване говоренето по телефона до минимум. Мейлите и съобщенията ни позволяват ние сами да управляваме времето си и да решаваме кога и на кого да отговаряме. 2. Поддържане на недостъпност. Спрете да бъдете „на линия“ за всеки, който иска да ви сподели какво е ял, пил, какви обувки си е харесал или да … [Read more…]
Напоследък тренирам умението си да НЕ реагирам веднага на това, което се случва. Не отговарям веднага на мейл. Не отварям веднага получено съобщение. Не вдигам телефона само, защото е звъннал. Не се ядосвам само, защото някой е направил нещо. Не се карам само, защото някой ми се кара на мен. Не изпълнявам една задача веднага … [Read more…]
