Едно от най-разпространените мнения е, че очакванията са нещо лошо, което "винаги" водело до разочарование. Тъпото тук е, че хората приемаме подобни становища съвсем буквално, без дори да ги поставим под съмнение. "Без очаквания? Чудесно!
Ананда бил най-добрият ученик на Буда. Самият Буда го възхвалявал повече от всеки друг заради неговата силна памет, безпристрастна вярност и отдаденост. Ананда обаче, макар че познавал духовността и философията на будизма повече от всеки друг, получил
1. Ограничаване говоренето по телефона до минимум. Мейлите и съобщенията ни позволяват ние сами да управляваме времето си и да решаваме кога и на кого да отговаряме. 2. Поддържане на недостъпност. Спрете да бъдете
Напоследък тренирам умението си да НЕ реагирам веднага на това, което се случва. Не отговарям веднага на мейл. Не отварям веднага получено съобщение. Не вдигам телефона само, защото е звъннал. Не се ядосвам само, защото
Нали знаете онзи синдром, при който започваме да четем книга, но по някое време установяваме, че книгата не ни харесва и въпреки това продължаваме да я четем, само защото вече сме я започнали и искаме
Михали Чиксентмихай (каква фамилия, а?!) е професор по психология и мениджмънт в Клермънт, Калифорния, бивш ръководител на департамента по психология на Чикагския университет. Автор е на над 120 книги свързани със щастието, креативността, мотивацията и
Емоционалното ни състояние до голяма степен определя до колко се чувстваме удовлетворени от живота си и до колко продуктивни сме в работата си. Идеята на емоционалното майсторство е да повдигнем разбирането и съзнателността си за
След като купихме земята за манастира през 1983 година, останахме без пукнат грош. Бяхме задлъжнели. В имота нямаше нито една постройка, нито дори навес. Първите няколко седмици спяхме върху стари врати, купени на безценица от
Защо, ще кажете вие, е нужно да си изградим повече съзнателност в ежедневието? Ами, защото липсата на съзнателност е основна причина хората да се чувстват нещастни, да не постигат целите си, да отлагат, да се
Споделям едно видео за 5 техники, чрез които да тренираме да не допускаме обида в себе си: :))) Например, ако някой ни каже, че не изглеждаме добре или че не ни седи добре някоя дреха,
Всеки иска добър живот. Но не всеки го получава. Един от основните виновници за това е известен на всички – липсата на време. Време за семейството, време за приятелите, време за кариера, време за себе
Хората постоянно се стремим да подобрим взаимоотношенията си с колегите си, клиентите си, партньорите си и т.н. - но как се грижите за взаимоотношенията с ума си? :))) Умът ни се фокусира само върху това,
Вярващи, но не религиозни. Това е трендът, който все повече от нас започват да следват. И в него вместо да следваме конкретна религия по скоро всеки обяснява, интерпретира и преживява Бог по свой начин. Въпреки
Има едно нещо, което може да направим и веднага да подобрим с бясни темпове живота си. Моментално. На секундата. Това е да преминем от режим "чудене" към режим "категоричност". :) Хората прекарваме безобразно много
В средата на 2015-та година "случайно" се озовах в Communication Academy сред няколко човека подредени в кръг. Не беше замислено такова събитие, но такова се получи. Правилата бяха следните: Емилия, главен обучаващ и основател на Communication
Един физик би ни обяснил, че всичко на тоя свят се стреми да падне, всичко на тоя свят се стреми да изстине, всичко на тоя свят се стреми да угасне. Така е устроен светът -
Напоследък и в себе си, и в другите забелязвам как дългото чудене "дали, ако, или" отнема супер много време и енергия, и ни вкарва в някакви безкрайни размисли. А това, разбира се ни блокира да
Предполагам доста от вас са запознати с експеримента, при който когато пускат една жаба в съд с вряла вода - тя веднага изскача от съда с водата. Когато обаче сложим жабата в съд със стайна