Едно от нещата, които много незабелязано, но доста осезаемо внася напрежение в живота ни е това, че хората много често живеем през призмата на идеалите си. Нашите идеали са фантазиите, които умът ни създава. Мислейки
Всички искаме да увеличим енергията си, но често за мен е важно да припомня на вас и на себе си, че е също толкова важно да пестим енергията си. Информационната ера, в която живеем е
Да живееш с мисия е супер. Кара те да се чувстваш като супер герой и прави живота ти много по-цветен, раздвижен и интересен. :) Ако изхвърлим всички напудрени определения за мисия, ще установим, че да
Нашата идентичност се състои от мисли, емоции и модели на поведения. Тази наша идентичност създава нашата реалност. Ако искаме да променим нашата реалност е нужно да променим нашата идентичност. Т.е. - да променим нашите мисли,
Миналата седмица споделих с вас статия относно умението да се влюбим в трудностите на живота и как това може да внесе наистина качествена и позитивна промяна в начина, по който живеем и изпълняваме целите си. :)
Повечето, да не кажа всичките ни проблемите са причинени от това, че бягаме от трудното. Бягаме от това да проведем труден разговор, да вземем трудно решение, да започнем труден проект, да го довършим до край,
Вече ни е ясно, че ако искаме да променим начина, по който мислим е нужно да променим средата си. Има обаче още едно по-фино следващо ниво, с което може да поработим. Нещо, което действа като fine
Когато говорим за постигане на цели, едно от първите неща, които може да чуем е "нужни са ти мотивация и воля". Мотивацията и волята обаче са ментални ресурси, които много бързо се изчерпват. Те могат да послужат
Понякога в живота ни възникват моменти на нестабилност, тъга, тревожност, безпокойство, паника, скука, самота, незнание какво да правим и какви ли не още други видове душевна обърканост. И ние имаме заложена концепция в ума си,
Животът сам по себе си е предизвикателно начинание. Но има едно нещо, което го прави дори още по-трудно и задъхващо. И това са нашите автоматични негативни мисли и истории, които обикновено много незабелязано се въртят
Всички говорят, че да имаш яснота в живота си е сила. Но какво точно прави яснотата, за да наречем, че тя е сила? Защо тя е game changer? И какви са особеностите, които е нужно да
Валутата на новата ера е енергията, а не времето. Колкото и много време да имаме, ако нямаме енергия - нищо няма да можем да се накараме да направим. Затова и голяма част от моите статии е насочена
Ако следите блога ми знаете, че темата за Благодарност е нещо, което често споменавам и което цял месец упражняваме в Програмата за полезни навици. Ако вашето намерение е съзнателно да се поддържате в по-продуктивно и
Навикът за ежедневна благодарност и позитивни утвърждения е един от най-важните полезни навици, които ни помагат да се поддържаме в продуктивно емоционално състояние, за да имаме адекватна мотивация и вдъхновение да изпълняваме целите си. Благодарността
Колкото повече наблюдавам себе си и хората около мен, толкова повече виждам как нашите страхове ни дърпат назад и ни пречат да живеем така както наистина бихме искали да живеем. Страховете ни спират да си потърсим
Вярвам, че на думи всички сме наясно с идеята как ние самите трябва да си бъдем своя най-добрият приятел. На практика обаче - това, което забелязвам в хората е тонове недоволство към себе си, тонове вътрешна критика, тонове
Минимализмът е начин на живот, при който тренираме да държим до себе си само това, което ни е наистина важно - това, което ни носи смисъл, радост и задвижване лично за нас! При минимализма се
Независимо дали искаш да започнеш да спортуваш, да започнеш да ставаш рано сутрин, да започнеш да пишеш книгата, за която отдавна мислиш, да бъдеш по-постоянен в изпълнението на свой проект или каквото и да било друго, има само